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腰痛・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰などでお悩み方へ

La Feuilleには腰痛のお客様がとても多くいらっしゃいます。姿勢からくる歪みによる腰への負担がある方、また、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症の方、手術後のリハビリの方など、様々な方へ対応しております。腰痛の原因を探り、骨盤の歪みや姿勢を調整しながら簡単にできる腰痛予防と腰痛緩和のエクササイズをご提案します。

オススメのメニュー

ジャイロトニック
骨盤周りの凝り固まった筋肉や張ってしまった脚をストレッチして血流を良くしていきます。太ももが内旋正しい脚の使いかたを学ぶことができます。
むくみがとれ、自分で脚の使い方やお腹の使い方を学ぶことができるので自己整体のような効果も期待できます。 このコースのジャイロトニックのメニューを受けるだけで全身すっきりしますので本当におすすめですよ
ジャイロキネシス
重りを使わないで自力でいろいろな身体の部所を動かしていくエクササイズです。
動かしながら流れるようなストレッチをしながら腰や背中周りをほぐしていきます。30分ほどやると腰がとても軽くなりますよ。自宅でできるので一度覚えると一生続けていけますね。
8の字エクササイズ
身体のいろいろなところを8の字に動かすだけの簡単なエクササイズです。
1つのエクササイズをたった8回するだけでゆるますことができるので、頑張って何かしようと思わずに気が向いたときにいつでもできるので継続することができますよ。 特にぞうさん8の字や跳び箱8の字がおすすめです。
LF整体
LF(=ラフォイーユ)オリジナルの整体です。 身体を動かすのも辛いときにはこの整体がおすすめです。脚や腰周り背中などをほぐして整えていきます。筋肉と骨と両方アプローチしていきます。

メニューを組み合わせて、独自の「腰痛対策プログラム」を作成したい方は、「LFスペシャル」がオススメです。


南青山 ラ・フォイーユ :東京都港区南青山2-2-15ウイン青山543号室‌/ TEL:03-6416-0056E-MAIL:info@lafeuille.jp

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