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痩せたい方へ

La Feuilleでは体重を落とすということよりも、サイズダウンを目指したセッションをご提案させていただきます。二の腕を細くしたい、ウエスト周りを落としたい、脚を細くしたい、お尻の形をよくしたいなど、目的を持って結果を出せるメニューをご用意しております。
痩せる=体重の減少
とどうしても数字で見たくなってしまいがちで、すぐに効果がないと嫌になってしまいますがが、リバウンドなく健康に痩せるには半年から1年の期間の中長期でプランニングされた方がいいと思います。

オススメのメニュー

ジャイロトニック
普段の身体の使い方の癖をジャイロトニックのエクササイズをしながら見つけて、各関節が正しい位置に入るように動かし方をお伝えしていきます。 肋骨を締める、ウエストをひねる、足のむくみをとる、二の腕に効くエクササイズ、そしてジャイロトニックの腹筋はインナーマッスルが鍛えられて内臓脂肪が減ってきます。
ジャイロキネシス
流れるようにずっと動きながら行うストレッチ。ウエストをひねったり肩関節を回したり、二の腕を動かしていき、継続することでムクミが取れ、ウエスト周りも細くなります。
8の字エクササイズ
緩めて整えて鍛える。どこでも簡単にできるエクササイズです。引き締めには一番この8の字エクササイズが効果的です。各部所に対応できており、8回やるだけで効果が出るのでお試し必見です。特にウエストと二の腕には効果が期待できます。
LF整体
痩せたい方でどうしても故障をしていてそこをかばうために歪みが生じている方には整体の手技が必要となってきます。身体を自分で整えることが難しいと判断した場合には整体も取り入れながら凝り固まった筋肉をほぐしていきます。

メニューを組み合わせて、独自の「痩せたいっプログラム」を作成したい方は、「LFスペシャル」がオススメです。


南青山 ラ・フォイーユ :東京都港区南青山2-2-15ウイン青山543号室‌/ TEL:03-6416-0056E-MAIL:info@lafeuille.jp

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