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■ジャイロトニック

ジャイロトニックとは
ジャイロトニック(GYROTONIC)とは無理なく筋肉を伸ばし、最高のストレッチと正しい身体の使い方が学べる今までにないエクササイズです。 左右対称な動きを行うことによって筋力のバランスを自分で整えていくことができ、自己整体にとても有効です。 また、腸腰筋や背骨にフォーカスしていて、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、関節を開放しながらゆるますことができます。 呼吸や流れをとても大切にしながらインナーマッスルを鍛えていきます。
木製の機械を使用しながら行う全身運動なので機械がサポートしてくれるので無理なく続けられますよ。
効果
腰痛、肩こり、不眠症、怪我や病気のリハビリ、骨盤矯正、ストレッチ、頭痛などに効果が期待できます。 また疲れにくいカラダになり、代謝があがり、元気に健康なカラダで前向きになれます。
呼吸を深く使うことで血流が細部にまで回り、とても良い眠りが期待できます。 また、人によっては終わった後、倦怠感が出る場合もございます。
こんな方におすすめ
何かしなくちゃ、でも運動が苦手な方、腰痛、膝痛、肩こり、関節痛の方や骨盤矯正をしたい方、ストレッチをしたいけど痛いのは嫌な方、マッサージ依存症の方、 また、運動が苦手な方や高齢者、各種スポーツ(ゴルフ、テニス、etc)やダンス(バレエ、フラメンコ、アイススケート、ソシアルダンス)などの方が愛用しています。
また、事故や手術後のリハビリにも使われております。
トレーナーからのメッセージ
私自身、椎間板ヘルニアを抱えているため、いろいろなボディメンテナンスに取り組みましたが、一番効果があり、今でも腰痛が出た時はジャイロトニックに助けられています。
椎間板ヘルニアを抱えていながらでも無理なく始められ、整体にもマッサージにも行かなくて大丈夫になったのはジャイロトニックに出会ったおかげです。 いろいろなボディメンテナンスに取り組みましたが、一番効果があり、ジャイロトニックに出会って私のカラダは変わりました。 正しいカラダの使い方や自分の弱点を気付かせてくれてたのがジャイロトニックです。
無理なく、気持ちがよく、でもしっかり鍛えられるところが魅力的です。 そして常にチカラが入っていたカラダが少しずつ緩めることができるようになりました。 身体のチカラを抜くってこんなに必要だけど、こんなに難しいことなんだということがよくわかりました。 少しでも多くの同じ悩みを持たれてる方が、このジャイロトニックに出会うことで身体が楽になってくれたら嬉しいです。 痛いところがないとなかなか腰が上がらないと思うのですが、痛めてからのケアは本当にお金も時間もかかり、心まで暗くなってしまいます。 故障する前の予防の大切さをお伝えしていきたいです。
今、最高齢の方は86歳の男性です。いつまでも元気に前向きな姿がとても素敵で目標になります。
ジャイロトニックは長く続けられる健康の強い味方ですね。


南青山 ラ・フォイーユ :東京都港区南青山2-2-15ウイン青山543号室‌/ TEL:03-6416-0056E-MAIL:info@lafeuille.jp

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