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■マタニティ

マタニティとは
妊婦さんが安心して行えるエクササイズです。ジャイロトニックを中心にストレッチを多めにしたプログラムです。妊娠5ヵ月くらいから臨月までたくさんの方が通ってくださっています。妊娠中期・後期とそれぞれ悩みが変わってくるものに合わせて妊娠・出産をしている経験豊富なトレーナーを中心に1人1人に合わせて身体のケアはもちろん心のケアまでさせていただいております。産後の体型戻しがとても不安だと思いますが、提携している鍼灸や骨盤矯正の先生と連携していますので安心してお越しくださいませ。
効果
妊娠中のムクミの解消、肩こり、背中こり、首こりの緩和。急激な体重増加の予防など、妊婦さんの不安を取り除きます。また、産後1ヵ月から骨盤調整をしながらの体型戻し、授乳や抱っこによる肩こりや首こりの改善を行います。
こんな方におすすめ
妊娠中の体重増加をコントロールしたい方、妊娠による腰痛や肩こり、首こり、頭痛が出ている方、カラダとココロのバランスを整えたい方、また気持ちをリラックスさせたい方におすすめです。また産後の体型戻し、授乳や抱っこによる肩こりや体調不良の改善を求めている方にもお勧めです。
トレーナーからのメッセージ
妊娠・出産を経験しているトレーナーが考案したメニューですので安心していらしてください。出産から産後までトータルでケアさせていただきます。妊娠中の中期・後期、その都度悩みが違ってくるので内容も細かく変えていきます。
また妊婦さんのカラダは特に日々体調が変わるのでそれに合わせてプログラムを組んでいます。産後によくおきてしまう尿もれや痔のケアまで産前にどこまでできるかも重要なので細かいところまでお伝えしていけたらと思っています。
また、マタニティグッズのおすすめや産後の体型戻しのお手伝いを鍼灸や骨盤矯正の先生と連携して行っていきますのでとても安心です。産後はStylexという骨盤を締めるマシンを併用して体型を整えていきます。産後はキレイになるチャンスです。ここだけは時間とお金をかけて体型を戻すことが大事なんだと3人産んで感じました。1人目はそこまでお金も時間もかけられず、やはり体型を戻すのに苦労しました。体重だけ戻せばいいわけではないのでプロの手を借りて一緒に楽しみながらキレイになっていく自分を作りましょう。
産後は骨盤・肋骨が広がってしまいます。骨盤底筋群も緩んでしまいます。また、授乳を止めるときは特に気をつけなくてはいけません。マタニティヨガやマタニティスイミング、また、様々な妊婦向けのワークショップを受け、妊婦さんのカラダを一番に考えながら妊婦さんでもできるオリジナルのメニューを提案していますので、是非一度お試しください。


南青山 ラ・フォイーユ :東京都港区南青山2-2-15ウイン青山543号室‌/ TEL:03-6416-0056E-MAIL:info@lafeuille.jp

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