掲載されています♬

Yokoです♬

 

＜くび・肩の痛み＞

頚椎症・五十肩を治すコツがわかる本

主婦の友社

 

 

こちらに８の字エクササイズが掲載されています。

 

改めまして、８の字エクササイズ、とっても良いです♬

また筋膜の話になってしまうけど、筋膜リリースのエクササイズにも最適です。

 

ただ、今までDVDやTVで提案させていただいた８の字エクササイズではなく、

やる動きは同じなのですが、超スローにそしてもっと伸びあった状態で行うことがポイントです。

 

たくさんの方にこの筋膜リリースメソッドをお伝えしたいよぉーーーーーー。

 

Yoko