GYROTONIC® ジャイロトニック® GYROTONIC® / GYROKINESIS®

Gyrotonic ジャイロトニック

GYROTONIC® ジャイロトニック®

ジャイロトニック®(GYROTONIC®︎)とは流れるように動きながら背骨を様々な方向に動かし、関節に無理なく気持ちよく正しい身体の使い方が学べる今までにないエクササイズです。呼吸と腸腰筋にフォーカスしていて、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、筋力のバランスを自分で整えていくことができます。木製の機械がリードし、トレーナーがいるので、安心して無理なく続けられるエクササイズです。肩こり、腰痛のある方や久しぶりに身体を動かす方にもとても喜ばれています。

効果

腰痛、肩こり、不眠症、怪我や病気のリハビリ、骨盤矯正、ストレッチ、頭痛を和らげるなどの効果が期待できます。カラダを整えることで血流が良くなり、代謝が上がり、痩せやすく元気で健康なカラダとなり、気持ちも前向きになれます。
呼吸を深く使うことで血流が細部にまで回り、とても良い眠りが期待できます。
また、人によっては終わった後、滞っていたものが急に流れることで倦怠感が出る場合もございます。

こんな方におすすめ

料金

パーソナル 55分9,900〜

*お支払い方法によって料金が異なります。

ペア(2名様) 55分6,875〜 / 1名様

*お支払い方法によって料金が異なります。

パーソナル、ペアともに完全予約制となります。お電話または本サイトよりご予約ください。
新規の方のみ事前に初回分振り込みをお願いしております。

トレーナーからのメッセージ

中垣葉子

私自身、椎間板ヘルニアを抱えているため、いろいろなボディメンテナンスに取り組みましたが、一番効果があり、今でもGyrotonic®︎に助けられています。

椎間板ヘルニアを抱えていながらでも無理なく始められ、整体にもマッサージにも行かなくて大丈夫になったのはGyrotonic®︎に出会ったおかげです。 いろいろなボディメンテナンスに取り組みましたが、一番効果があり、Gyrotonic®︎に出会って私のカラダは変わりました。冷え性が治り、汗をかけるようになり、便通がとても良くなり、ボティラインが変わりました。

カラダの使い方や自分の弱点を気付かせてくれてたのがGyrotonic®︎です。無理なく、気持ちがよく、でもしっかり鍛えられるところが魅力的です。

そして常にチカラが入っていたカラダが少しずつ緩めることができるようになりました。 身体のチカラを抜くってこんなに必要だけど、こんなに難しいことなんだということがよくわかりました。 少しでも多くの同じ悩みを持たれてる方が、このGyrotonic®︎に出会うことで身体が楽になってくれたら嬉しいです。 痛いところがないとなかなか腰が上がらないと思うのですが、痛めてからのケアは本当にお金も時間もかかり、心まで暗くなってしまいます。 故障する前の予防の大切さをお伝えしていきたいです。
今、最高齢のお客様は91歳の男性です。いつまでも元気に前向きな姿がとても素敵で目標になります。
Gyrotonic®︎は長く続けられる健康の強い味方ですね。

GYROKINESIS® ジャイロキネシス

GYROKINESIS® ジャイロキネシス®

ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®)は円や螺旋の動きに合わせて呼吸を調和させながら全身隅々まで整えていくエクササイズです。はじめは椅子に座って、ゆったりと伸ばしたり、リズミカルに動いたり、普段凝り固まっている肩・背中・腰を動かしていきます。
後半は、フロアーでしっかりコアを鍛えていきます。心地よい流れを繰り返していくことで凝り固まったものは解け、弱さからくるアンバランスにはニュートラルな支えができ、本来の良い感覚や神経が目覚めていきます。その日のコンディションに合わせて、メニューの中身を調整できるのも魅力です。レッスン後の爽快感や開放感、そしてスッキリ感に驚くと思いますよ。筋バランスを整えストレッチさせながら強くてしなやかなボディをつくりあげます。 ゆっくりとした動きの中に流れるようなリズムがあり、60分のレッスンが終わると、とてもリラックスし、むくみや凝りがとれてカラダがとてもすっきりします。

効果

肩こり、腰痛の緩和。呼吸が深くなり安眠効果が期待できます。カラダをひねる動きが多く入っているため、ウエストランが特に引き締まり、カラダが次第に柔らかくなっていきます。左右のバランス、自律神経の調整など。

こんな方におすすめ

料金

パーソナル 55分9,900〜
グループ(3名様以上) 55分3,850〜 / 1名様

パーソナル、ペアともに完全予約制となります。
お電話または本サイトよりご予約ください。
新規の方のみ事前に初回分振り込みをお願いしております。

トレーナーからのメッセージ

中垣葉子

無理のない動きで自分のペースでできるのでとても気持ちが良いです。
55分終わった後の爽快感は何とも言えずカラダが軽くなっているから不思議。
自分で動いていくのでサポートがない分、運動量は上がりますが家でもできる動きが多いので自宅でできるエクササイズとしても最適です。継続することでインナーを意識することができ、必ず効果が出てきます。

pagetop
pagetop