ジャイロトニック®(GYROTONIC®︎)とは流れるように動きながら背骨を様々な方向に動かし、関節に無理なく気持ちよく正しい身体の使い方が学べる今までにないエクササイズです。腸腰筋にフォーカスしていて、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、筋力のバランスを自分で整えていくことができます。木製の機械がリードし、トレーナーがいるので、安心して無理なく続けられるエクササイズです。肩こり、腰痛のある方や久しぶりに身体を動かす方にもとても喜ばれています。

La Feuilleでの美脚コースは、骨盤の中にきちんと脚をおさめるために本来あるべき位置に筋肉でもどすという考え方です。骨を矯正するというよりは、筋肉が骨の位置を決めてしまっている場合が多いので、落ちてしまっている筋肉を鍛え、使いすぎている筋肉を落としていくという考え方です。
骨の位置が変わらないと、いくらマッサージしてもムクミを改善するのは難しいことが多いです。筋肉が正しい位置にもどることで、美しいボディーラインを維持していただけるコースとなっております。
1回でも効果は期待できますが、筋肉をきちんと使えるようになるまでは続けて10回ほどは通っていただきたいです。その後は間隔をあけても戻らない程度の頻度でメンテナンスされることをおすすめします。

マスターストレッチはGyrotonic®︎、ピラティス、パレエ、ヨガなどの様々な要素を取り入れたメソッドです。船底のアーチ型の靴を履いて、足底から筋肉にアプローチして、体幹を使い、バランスを保ちながら、柔軟に動いて行きます。裏モモ、お尻、背中のストレッチに効果があり、足首や関節にフォーカスしています。
脚のライン・ヒップラインが美しくなります。

妊婦さん特有の背中のコリ、肩コリ、足のムクミを改善します。特に大切な骨盤底筋群を鍛え、骨盤や身体の歪みを整えることで出産を楽に、そして産後のトラブルが少ないようにサポートしています。お医者様のOKが取れてから臨月までずっと通っていただけます。妊娠中期・後期とそれぞれ悩みが変わってくるのに合わせて出産をしている経験豊富なトレーナーを中心に1人1人に合わせた身体のケアと心のケアをしています。産後の体型戻しはとても不安だと思いますが、産後１ヶ月から通っていただけます。骨盤と肋骨をしめながら、落ちてしまった筋肉をゆっくり鍛え、産前より綺麗な身体へなりましょう。産後は綺麗になるチャンスです。鍼灸や骨盤矯正の先生とも連携していますので安心してお越しください。

ラフォイーユオリジナルの整体です。ストレッチとマッサージを組み合わせて首調整やヘッドマッサージ、足裏マッサージまで取り入れたものです。
凝り固まった筋肉をほぐし、筋肉によって引っ張られてしまった歪みを取り除く手法です。
身体の歪みを調整することで痛みを感じていたところや、不快になっていた症状を和らげます。
痛みが出ていたり、どうしても動きたくなかったり、リラックスしたい時に是非ご利用ください。